认识十二生肖与自我厌恶
十二生肖是中华文化中的一个重要组成部分，人们根据自己出生的年份属于对应的生肖。不同的生肖代表着不同的性格特点和命运走向，在这些特质中，有些人可能会对自己属于某种生肖而感到自我厌恶，比如认为属猪的人懒惰，属蛇的人会心机重，属鼠的人喜欢占小等等。这样的自我厌恶是不的，因为不同的人都有自己的优点和缺点，生肖只是人生的一部分。
认识自我情绪以及疏导方式
自我情绪需要被认真对待，对于自我厌恶的情绪，我们需要主动寻找对策，以舒缓自己的情绪。针对不同人不同情况，有不同的疏导方式，如长跑、散步、泡澡等等，这些方式可以帮助我们身心放松，平衡情绪。
寻找生活中的改变和价值
人们应该以的方法对于自己尴尬的情绪进行令人满意的改变，这意味着看到的面，个人对环境的贡献，化自我厌恶为自我，以此来产生更强的自我感觉和的人际交往。这些正面行动可以让我们保持身心健康，改善情绪，从而达到逐渐向好的状态。
反思自己的思维模式
自我厌恶常常是我们的自我认知和自我价值观念问题，我们需要反思自己的思维模式，摆脱不良情绪，从而地与他人交流。我们需要把自己看作坚强的个体，认同自己内心的长处，从而在自我探究、自我中不断成长。
态度正面的发展
面对自我厌恶，我们要以的态度对待。乐观的态度是每个人应该秉承的一种生活态度，这种态度可以让生活变得美好，从而实现自我厌恶逐渐减轻，甚至消失。我们应该加强对于自身优点的认识，尝试改变自己的思维模式和行为方式，以的态度开启未来的生活。
