立夏到来，人们也就进入了夏季。在夏季，由于气温升高，人们的新陈代谢也会随之加快。为了保持身体健康，我们都应该注意饮食。尤其是立夏时期，有一些食物是不能吃的，下面就来一一介绍。
1.食用生冷食物
立夏之后气温渐渐升高，尤其是在北方，到了一定温度的时候也就到了吃热食的季节了。此时，食用生冷食物容易引起肠胃疾病。因为生冷食物会刺激肠胃，导致胃液消化不良，引起腹泻、腹痛等不适症状。
2.大鱼大肉
在春季，新鲜蔬菜、水果不多，因此人们需求营养代价会比较高，此时大鱼大肉就成为了人们的首选。然而进入夏季，气温升高，人们的新陈代谢也会加快，消耗的热量也会比较多，因此大鱼大肉等高脂肪、高蛋白质的食物，会让身体消化负担加重，引起不适。此外，大鱼大肉也容易引起心脑血管疾病发生。
3.辛辣食物
在夏季，身体的代谢会变得非常活跃，因此进食一些辛辣食物容易让身体不适，引发消化不良，严重时还可能引起胃病和肠胃炎。因此在立夏时期，应该避免食用辣椒、花椒等辛辣食物。
4.饮用冷饮
在夏季，很多人会选择喝冷饮来解暑，但饮用冷饮实际上会让人感觉暂时凉爽，但是随之而来的胃部负担却会给身体带来伤害，还可能引起中暑等不适症状。因此在立夏时期，应以温食温补为主，忌食冷饮，有利于身体的健康。
综上所述，立夏时期饮食要注意，避免食用生冷食物、大鱼大肉、辛辣食物以及冷饮。多食用清新蔬菜、水果、粗粮等，以保障身体健康。
