立冬起，养生先
立冬是二十四节气中的节，意味着阳气渐衰，阴气逐渐增长，是进入冬季的标志。在现代社會，很多人对于节气的重视也越来越少，但是，随着气候的变化，人体自然也会有所变化，因此，我们需要在立冬这一节气里多多关注养生。
五脏皆宜温，养生要忌冷
进入冬季后，天气渐寒，五脏的体温在逐渐降低，所以需要注意加强五脏的温补养护。温暖的饮食，药膳、植物精华可以滋补肝、心、脾等重要脏器，同时，要避免冷饮冷食，遵循自然规律，防止五脏寒冷，影响人体健康。
好运接踵而来，注意整理家居
传统文化中，立冬也有着開運的寓意。所以从風水的角度来讲，整理家居也至关重要。首先要注意卫生，保持房间的干净整洁，其次，要注意改变室内色调，以木、火、土为主，营造温暖的氛围，让室内充满生机和活力。生活中，我们应该多关注自己身心的健康，也需要让生活所在的房屋处处散发着美好的气息。
适当运动好健康，注意保暖
适当的运动不仅能锻炼身体，还有益于温补气血，增强体质和，但在寒冷的冬季需要注意保暖，防止受凉。若气温过低或者状况不好，可以在室内进行一些轻松的运动，如瑜伽、呼吸练习等，也可以选择户外或者健身房中适当的运动方式来身体素质。
