風水助你睡出健康好气色
健康的睡眠对于身体的健康有着重要的影响。在日常生活中，我们经常会听到一些有关風水的说法，实际上，風水也可以帮助我们质量。以下是几个简单易行的風水睡眠小调整，助你睡出健康好气色。
1. 床的摆放位置
床的摆放位置是影响睡眠质量的重要因素。在选择床的位置时，应该避免靠近门窗，以及面对镜子，这些会令你更难入眠，让你的身体无法得到充分的休息。相反，选择靠近墙和窗帘厚重的地方，这样不仅可以避免外界噪音的干扰，还有利于早晨自然光的照射。
2. 床的高度和床垫
选择适合自己的床垫和床的高度也重要。床垫的硬度应该适中，既不能太软也不能太硬，以保持睡姿的舒适性。床的高度则应该与地面高度接近，这样可以让你的身体平衡，也不容易造成肩颈压力过大。
3. 避免过多的电子设备
电子设备的辐射会影响睡眠质量，因此应该尽量避免在睡觉前使用电子设备，手机和电脑。在睡觉前30分钟，我们应该尽量避免使用电子设备，这样可以有助于身体放松，进入良好的睡眠状态。
4. 卫生间的位置
如果卫生间在卧室的正对方向，会影响身体的健康。在这种情况下，建议使用屏风或者钩帘等隔断卫生间和卧室的气流。此外，还应该保持卫生间的干净整洁，以气流的流通和卫生环境的舒适度。
5. 風水植物
有些植物具有净化空气、吸收辐射的作用，可以卧室的环境质量和舒适度。例如，常见的龙涎香、吊兰、常春藤等植物，都可以起到净化空气、身心的作用。此外，还可在床头放置靠枕、香袋等小物件，以加强室内風水。
6. 睡前运动
有氧运动可以身体合理分配体内能量，改善血液循环和睡眠质量。但在晚上，应该选择轻度的运动，避免睡觉前2小时内进行剧烈运动。适当地进行一下拉伸运动，有助于身体放松，进入良好的睡眠状态。
