办公室白领实用干货
办公室是白领们日常消磨时间的地方，如何在这个环境中工作效率、保持身心健康，是很多人关心的问题。本文将为大家分享一些实用的办公室干货，希望对大家有所帮助。
1.多喝水
在办公室里，白领们习惯性地保持着坐姿，很容易忽略身体的需求。多喝水是保持身体健康的基础，也是白领在办公室中的策略。喝水可以保持水分平衡、帮助新陈代谢，还可以减轻疲劳感。因此，白领们可以在办公室里放置一些水杯，喝水。
2.定时休息
长时间的工作容易让人疲劳，影响工作效率和身心健康。因此，定时休息是重要的。白领可以利用工作中的间隙，起身走动一下，做一些短暂的伸展运动，调整一下身体状态。这样可以疲劳感，增加注意力。
3.应用助手
在办公室中，电脑是白领们最的工作工具。但是，电脑操作也可能会浪费很多时间。因此，使用一些应用助手可以帮助我们工作效率。例如，Everte可以用来记录工作事项，Wunderlist可以用来制定任务清单，让我们地完成工作。
4.视觉放松
长时间地看电脑屏幕会对眼睛产生负担，增加视觉疲劳。因此，视觉放松是很有的。白领们可以在办公室中放置一些植物，这样可以给眼睛带来一些调节的空间，使眼睛得到放松和恢复。
5.合理安排时间
在工作中，时间管理重要。白领们需要合理地安排时间，让分钟够得到充分的利用。例如，可以将重要的任务排在工作日的上午时段，这时候身体状态和精神状态都是。在下午时段，可以安排一些需要耐力和体力的任务，给自己一个逐步放松的过程。
6.健康饮食
在办公室中，为了工作效率，很多人会选择“速度食品”，这样容易影响健康。因此，白领们需要注意自己的饮食。可以在家中提前准备好一些健康的食品，例如水果、蔬菜、酸奶等，这些食品可以为身体充足的营养。
以上就是本文分享的几点办公室干货。大家可以根据自己的需要来调整策略，工作效率和身心健康。各位缘主如若有風水相关问题可咨询陆叁荷·淼淼老师18983230231，联系为您化解烦恼，趋吉避凶，守卫您的财运顺遂。
