道家武当派武当道家养生睡仙功法

道家武当派武当道家养生睡仙功法

道家以卧功(又称睡仙功)见长,一睡可以数月不动。在丹道,有两大睡仙,一位是文始派的陈抟老祖,一位是武当派的张三丰祖师。

陈抟老祖得麻衣尊者、刘海蟾、何昌一、吕洞宾等传授,集诸家之长于一身,据《宋史·陈抟》及道家资料记载,陈抟老祖擅服气辟谷、睡功及内、外丹法,相法等。其所作的《对御歌》代表其风格,诗曰:臣爱睡,臣爱睡,不卧毡,不盖被,片石枕头,蓑衣覆地,震雷掣电鬼神惊,臣当其时正酣睡。困思张良,闷想范蠡,说甚孟德,休言刘备,三四君子,只是争些闲气。怎如臣,向青山顶上,白山堆里,展开眉头,解放肚皮,且一觉睡,管甚玉兔东升,红轮西坠!

张三丰祖师少时得少阳派之传,后又得文始派之传,古有“文始,少阳”之说。祖师在此二派之真传基础上又融合了少林等派的精华,开创武当派。三丰祖曾作《蛰龙吟》,道出“睡仙功”内秘。词曰:

睡,睡,石根高卧忘其年,三光沉沦性自圆。气气归玄窍,息息任自然,莫散乱,须安恬,温养得汞性儿圆,等待他铅花现。莫走失,有防闲;真火候,运中间;行七返,不艰难;练九转,何嗟叹。静观龙虎战场战,暗把颠倒颠。人言我是朦胧汉,我欲眠兮眼未眠。学就了,真卧禅,养成了,真胎元,卧龙一起便升天。此蛰法,是谁传?曲肱而枕自尼山,乐在其中无人谙。五龙飞跃出深潭。天将此传图南。图南一脉俦能继,邋遢道人张半仙。

练法