生肖马者2023年8月保持健康
善待肝脏
属马人在2023年8月应该注意保护肝脏。由于夏季的气温较高，马儿容易易发热，疲劳感也会增加。因此，饮食上需要多摄入一些容易消化的食物，并注意清淡饮食以避免对肝脏造成更大的负担。
适度运动
夏季气温高，属马人需要注意适度运动。在早上或是晚上气温较低的时候出门运动，可以身体的耐力和。但是不要过度运动，以免对身体产生负面影响。
补充营养
为了保持良好的健康状态，马儿们需要注意补充多种营养成分。平时可以多摄入一些蔬菜、水果、瘦肉、蛋白质等食物，让身体能够吸收到的营养。
放松心情
在保持健康的同时，属马人也需要放松心情。夏季气温高，很容易让人焦躁和疲惫。可以通过阅读、听音乐等方式来让自己放松，使身心得到充分的休息和恢复。
减少外出
在夏季炎热的天气里，外出的次数要减少。是在气温高峰期，需要尽量避免在户外活动。同时，在外出时也要注意防晒、戴上口罩等措施保护好自己。
避免过度饮酒
在夏季，属马人需要注意不要过度饮酒。过度饮酒会对身体健康造成很大的损伤，对肝脏的伤害也会很大。所以，应该适度饮酒，避免过量。
保持良好的心态
在夏季，属马人需要保持良好的心态。不要过分焦虑，也不要放松警惕。同时要注重自我调节，学会自我放松，保持心情舒畅。
