十二生肖指南
1. 等不得药的人可以试试清淡饮食
对于想要的生肖，步是尝试调整饮食习惯。清淡饮食是的选择，可以少油、少糖、少盐、少辣，适量多蔬菜水果。这不助于，还有利有于身体健康。
2. 粗茶淡饭适合稳重的生肖
如果你的生肖属于稳重、寡言少语的类型，那么粗茶淡饭是个不错的选择。控制饮食量，吃些淀粉质食物来维持饱腹感。
3. 注重运动的生肖可以选择瑜伽
如果你是个注重运动的人，那么健身房、跑步机、瑜伽等运动方式对你都适合。是对那些喜欢瑜伽的生肖来说，瑜伽练习不可以，还有助于陶冶心灵和调理心情。
4. 爱美的生肖可以试试交谊舞
对于比较爱美的生肖来说，交谊舞是个不错的方式。舞蹈可以锻炼身体，同时也可以为自己的形体加分。而且，交谊舞还可以帮助你自信心，增加社交圈子。
5. 爱吃的生肖可以选用控制饮食法
如果你对美食有着的追求，但又希望，那么控制饮食法也是个不错的选择。在饮食方面适当地控制食物种类和饮食量，可以使你保持良好的体态和健康的身体。
6. 工作忙碌的生肖可选短锻炼
对于那些工作忙碌，紧张的生肖来说，短锻炼是个不错的选择。快跑、仰卧起坐、坐姿起身等运动可以在短内，而且可以对身体各个部位锻炼。
7. 的——记住控制饮食
无论你选择哪种方式，都应该注意控制自己的饮食，摄入量。不要贪吃和暴饮暴食，这样对身体和都是不利的。同时，保持充足的睡眠和良好的心理素质也是的重要因素。
