睡不着是每个人都可能会遇到的情况。当身体处于疲惫的状态却无法进入梦乡时，许多十二生肖都会选择方式慰藉自己度过漫漫长夜。下面就来看看十二生肖如何度过这种难熬的夜晚吧！
1.思考人生
睡不着的夜晚，烦躁不安的情绪让许多人开始反思自己的人生，思考自我价值并寻找内心的答案。比如说鼠年的人喜欢找出自己目前的问题并思考可能解决的方法；而在牛年出生的人则会自我反省，自己的内心成熟度。
2.阅读书籍
在睡不着的夜晚，与其翻来覆去长时间地煎熬，慢慢地阅读一本好书。无论是对于学习知识还是开拓思路，阅读都是一种不错的选择。例如虎年出生的人常常嗜爱历史和文学知识，阅读时能够沉静下来，从中的启示。
3.喝杯热奶
研究表明，喝热奶有助于身体的压力和放松肌肉，尤其有助于睡眠。如果睡不着，不妨试着喝上一杯热奶，或者搭配一点蜂蜜或香草提取液来增加风味。马年出生的人通常不喜欢过于热闹的环境，喜欢安静，这时候喝杯热奶是一个不错的选择。
4.做瑜伽
睡不着的夜晚，可以通过瑜伽来放松身体和压力。 常见的几个简单瑜伽动作，例如双脚卧推向墙壁，仰卧位拧腰，通过自我调节和控制情绪的节奏，渐渐地进入身心的放松状态。蛇年出生的人通常会精力旺盛，睡不着时可以尝试通过瑜伽来放松身体，同时也是个学习新技能的机会。
5.冥想
诸如静坐、冥想等传统的冥想技巧都是好的放松方式。在睡不着的夜晚，它们也。冥想可以帮助我们纯化内心，达到更高的自由和平衡的感觉。猪年出生的人由于内心柔和，善良，敬畏大自然并善于通过冥想舒缓压力。
无论是思考人生还是阅读好书、喝热奶、做瑜伽或冥想，十二生肖都有自己的应对方式来度过睡不着的夜晚。而无论是哪一种方式，都应该以放松身心和平衡经络为重。试着寻找适合自己的方式来烦恼，变得！
