什么是小暑？
小暑是二十四节气之一，夏季的第五个节气，代表着夏季渐进到了炎热的阶段。小暑的时间一般在每年的7月6日至7月8日之间，但由于地理位置不同，实际时间会有所不同。
如何应对小暑？
在小暑的时候，气温高，人们要注意防晒、补水等问题。同时还要注意饮食，好的饮食习惯能够保证身体的健康。
小暑应吃什么水果？
小暑的时候，应多吃清凉解暑的水果，比如西瓜、葡萄、哈密瓜、香瓜、木瓜等。
西瓜
西瓜味甜汁多，不仅能够消暑解渴，还有助于利尿、解毒等功能。而且，西瓜中还富含维生素A、C、E和多种矿物质，可以美容养颜，增强免疫力。
葡萄
葡萄味甜汁多，且营养价值很高。葡萄中含有丰富的维生素C、钾、铁等，能够促进健康，防止某些疾病的发生。此外，葡萄的果皮中含有花青素，具有很好的抗氧化能力。
哈密瓜
哈密瓜的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质。哈密瓜具有解暑、消炎、润肺、通便等作用。此外，哈密瓜的果汁也可以用来泡茶，具有清清凉凉的口感。
小暑是夏季的一个重要节气，在这个时候，我们应该注意保护自己的身体。多吃清凉的水果，喝水、防晒等都是非常好的选择，不仅能够满足身体的需要，还可以提高身体的免疫力，让我们度过一个健康快乐的夏天。
