立夏的来龙去脉
立夏是二十四节气中的第八个节气，时间在每年的5月5日或6日。立夏之名来源于已经进入了夏季，天气开始逐渐变热。此时，昼长夜短，阳气渐盛，阴气渐弱。这也是农耕社會中进行种植、耕作的重要时间节点。
立夏的风俗
立夏是一个重要的传统节日，被人们用不同的方式庆祝。在南方地区，一些农民会在田间地头祭祀神明，祈求来年有丰收；在北方地区，人们会在这烧香祭拜，求福祈祷。此外，还有很多与立夏有关的民俗活动，如趁此时带孩子喝点新鲜绿豆汤，以及养生习惯，等等。
注意防暑降温
随着立夏的到来，气温渐渐升高。需要注意的是，夏季是高温多发的时期，人们需要注意防暑降温。尽量减少在烈日下的户外活动，多喝水、多吃清爽饮食，避免脱水或中暑等问题。同时，还要注意室内通风、空调温度，以及衣物的选择等等。
合理饮食养生
在立夏这个时间节点，人们会趁机调整饮食，增加清淡、易消化的食品，并多吃一些具有清热功效的水果和蔬菜，如西瓜、草莓、黄瓜、芝麻等。同时，还可多喝花茶、绿茶等饮品，以达到养生、清热、降温的目的。
注意护肤防晒
夏天气温高、紫外线强，对人体皮肤造成的危害尤为显著。因此，立夏时节要注意做好皮肤护理和防晒工作。使用防晒霜、带遮阳帽、遮阳伞等防护措施，避免皮肤晒伤、起斑、长皱等现象。
每年清洗空气调节器
夏季是空调使用频繁的时间段，但空气调节器容易滋生霉菌等致病微生物，会对人体健康造成不利影响。因此，每年的立夏时节清洗空气调节器，避免过度积灰和，让家庭能到更为清新、健康的空气质量。
不要在床头放植物
夏季气温高湿度大，床头上长期摆放花卉植物将增加户内空气的湿度，不利于室内空气的流通和健康。因此，在夏季过来，将植物移开，给室内空气腾出的空间，以避免潮湿、霉变、臭味等不良后果。
