立秋的由来
立秋是二十四节气中的第13个节气，一般在8月7日或8日前后出现。立秋的“立”指“开始”，“秋”指“秋季”，表示立秋是开始进入秋季的时间点。在古代，立秋是十分重要的节气之一。据《礼记》记载，立秋君主要奠定秋仪之始，因此古代有“立秋三日庆丰年，人间万象作新篇”的说法。
立秋的时期，太阳已经经过了黄经135度，处于天球上夏季最后一个季节的中期，也是昼夜平分点前后的日子，白天渐渐缩短，夜晚逐渐变长。这时气温凉爽，是秋季来临的前奏。因此，立秋是开始秋季的象征，也是古代农民进入秋收季节的重要标志。
立秋的风俗
立秋是一个传统的节气，在有着很多丰富的民间风俗和习惯。立秋过后，人们开始收获秋季的丰收，也是祭祀祖先，拜神祭祀，求丰收、求安宁的重要时刻。
在南方的一些地区，立秋有吃“秋香鱼”的风俗。这是因为在这个时候，水里的鱼已经长大、肉质鲜美。人们在立秋这一天吃鲤鱼或鲫鱼，代表着全家人能够安稳茁壮地生活。
在北方的一些地区，立秋有插秧童谣的风俗。立秋当天，孩子们会在田地里佩戴五颜六色的花环，手持打鼓铜铃等乐器，唱着秧歌童谣，配合着父母开展义务劳动。这种风俗代表着重视劳动，积极向上、欢乐向美的属性。
立秋的饮食
立秋是一个养生的好时节，在这个节气里这里有许多适宜进食的养生食品。
首先，立秋时节可以多吃一些糯米饭和花生，它们都是秋季阳气较少人易伤肺的补益食物。其次，还可以多吃一些豆制品，如豆腐、豆腐脑等。豆制品不仅富含蛋白质，同时也是减肥佳品，饮食中也应该多加适量的蔬菜和水果，以保证营养均衡。
立秋的习俗
在立秋节气中，古人有一些风俗习惯，如“立秋不忌羊肉，吃了邪气难辟”、“立秋起居有法，起床须把气踩，刷牙用咸水漱口”等等。
此外，还有许多人会在这个节气里做一些特别的事情，比如写下新学期的计划，整理收割的庄稼，等等。这些都是为了祈求一个好的秋季收成，以及一个顺利的新学期。
