杨公的十二杖法
杨公简介
杨公（1871-1921），字义洲，晚号浪子，号椒图居士，浙江绍兴人。他是武术家、爱国者、社会活动家、教育家、文化名人。他以“攻于甲，快于电，巧于机，狠于虎”而著名，创立了“杨氏太极拳体系”，并发明了“十二杖法”。
十二杖法介绍
“十二杖法”是杨公创造的一种杖法。这种杖法运用灵活性强，连贯性好，且威力十足的技巧，使得它成为武术领域的一道亮丽风景线。
十二杖法的细节
1.开门棒：取之于开门方式，是杨氏太极拳体系中的一个基本功；
2.刺盖棒：练习于变化刺盖之中，是对杆棒的一个基本要求；
3.电门棒：讲究控制力道和意念发挥狠辣；
4.撩胯棒：侧身撩拨前面目标，是历代杨氏太极拳中“劈拳”、“云手”、“撇身捶”等的基本功；
5.磨洋棒：变化十分神妙、招式连贯，寓含高深的太极拳思想；
6.金顶棒：取“金戈铁马”之意，突然降临、动作巨大而狠；
7.金龙棒：收放自如，打法变化无穷；
8.二郎棒：彰显出杨氏太极拳身体柔韧性特点；
9.越鞭棒：越式鞭法影响，松紧结合，使用起来十分灵活；
10.旋风棒：动作缓慢，但是技巧内涵丰富，具备奇妙的“盘腿”技巧；
11.分身棒：可以质疑对手视觉系统，威力也十分强大；
12.五虎棒：形式奇妙、格局狠辣、技巧高超。
杨公的遗言
“十二杖法是我一生的心血，它经过岁月的锤炼和实战的考验，最终成为了一门完整的武术体系。我把它传承在我的弟子们手中，希望他们能继承并发扬光大。”
十二杖法的传承
杨公的弟子们在他去世后，将他的精神和遗志传承下来，创立了杨氏太极拳体系，并将杨氏太极拳和十二杖法传承下去，成为中华武术文化传承、发扬的一道重要风景。
杨公的“十二杖法”不仅是一种武术技能，更是杨公对武术精神的诠释。这个曾经被拒于武术之外，并一度受到非议的十二杖法，已经成为武术的瑰宝，它代表了一种武术文化的价值和魅力。
