朝东睡，在传统文化中的意义
在传统文化中，有关于居住方式的种种讲究。其中之一就是睡觉的方向。大多数人会选择朝向或背向东睡觉，并且认为“朝东睡”对身体健康有益。
朝东睡的解释是指头在东还是脚在东？
很多人对于“朝东睡”指的是使用什么部位朝向东线有些疑惑，事实上正确答案是：指的是头朝向东。因为古代传统风水观念中相信，“鬼打墙”是由南向北降临的，因此，人们喜欢将自己的头朝向东边，以期望能够避免意外情况的发生。
朝东睡对身体健康的影响
现代医学认为，“朝东睡”有助于改善人体的血液循环，增强免疫力，加强身体的代谢能力，促进新陈代谢。往偏西而睡则会破坏人体的生物钟功能，加重疲劳，影响人体的健康
适用于朝东睡的人群
对于老年人、儿童、青年人以及身体虚弱或患有疾病的人来说，“朝东睡”都是有利的，可以加强身体的代谢能力，促进血液循环，增强人体免疫力，预防或缓解疾病的发生。
朝东睡的不适用人群
对于那些心脏病、高血压、头晕、头痛、感冒等症状的人来说，不建议盲目地去朝东睡。因为如果长期朝东睡，会阻碍人体神经系统的恢复与休息，长期低头，还可能会对颈椎产生不利影响，反而加重疾病的病情。
“朝东睡”虽然是传统文化的习俗之一，但是无论是什么风俗习惯，都应该遵从科学的原则。对于不同人群来说要保持一定比例和方式朝向东方睡眠有一定的好处，但是也不能因循守旧，盲目认为头朝东就是好的，而不考虑人体的实际情况。
