注意卫生
孕妇在厨房中做饭时，首先要注意卫生问题。餐具、切菜板、水果蔬菜等都要清洗干净。此外，做饭时要做好手部卫生，注意洗手和勤换手套。
避免吃生食品
孕妇在怀孕期间容易食源性疾病，是在吃生食物时。因此，在厨房做饭时，孕妇要避免食用生肉、生蛋、生鱼和生贝类等食品，以免中或。
注意营养搭配
孕妇在怀孕期间需要的营养，因此在厨房做饭时要注意营养搭配。应多吃蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物等营养食物，避免食用高脂、高蛋白、高糖食品。
烹饪技巧
在厨房中，孕妇要注意烹饪技巧。在炒菜时，应开大火快炒，以免食物在油中过长时间，导致营养流失或产生有害物质。在烤食品时，应在低温下烤制，以免食物过烤导致有害物质产生。
避免放太多调料
孕妇在怀孕期间可能会喜欢吃辣、咸、重口味的食物，但是过多的调料会对健康造成影响。所以，对于孕妇来说，在厨房做饭时，要注意避免放太多调料。
