卧室放什么盆栽有助于睡眠？
身心健康的成年人，需要的睡眠时间为七到八个小时，好的睡眠质量能够让人的身体得到充分的休息，精神状态和情绪得到调整。卧室是我们每天睡眠的场所，那么有没有什么方法可以让卧室舒适，我们的睡眠质量呢？装饰卧室的盆栽神奇地将大自然带入卧室，然而卧室放什么盆栽有助于睡眠呢？
1.薰衣草
薰衣草具有成效，它可以帮助你放松身心，沉淀烦躁的心情。这种植物散发出的淡淡香气能够紧张、疲惫的情绪和压力，使你更容易入睡。
2.芦荟
芦荟中含有多种对人体有益的营养素，能够净化空气，减少二氧化碳和甲醛等致癌物质的含量，这种植物对抗电子设备散发出来的辐射的尤其显著，在节日放在卧室能起到净化空气的作用。
3.吊兰
吊兰对于过敏性反应较强的人群来说比较适宜，吊兰是应对干燥的环境的利器，放在卧室可降低空气中的污染物，净化空气，让人们在健康的空气环境中入眠。
4.文竹
文竹是性喜阴凉、有强烈遮盖物体欲望的植物，由于其鲜美的形态和适应力强，在家庭绿化中被种植，文竹是卧室放什么盆栽有助于睡眠的，它可以调节室内气候，减少甲醛等有害气体的困扰，起到润肺、清新水净的作用。
5.虎尾兰
虎尾兰对于敏感体质的人来说适宜，具有降低空气中粉尘颗粒及、霉菌的作用，这种植物还含有许多氧化酶分解挥发性有害物质的物质，能够地净化卧室的空气，让人们呼吸到清新的空气。
6.常春藤
常春藤含有多种对人体有益的成分，对于糖尿病、高血压等疾病患者有的辅助作用，常春藤还具有减轻压力、舒解疲劳的功效，有助于。
总的来说，卧室放置一些有助于睡眠的盆栽，不仅可以净化空气，压力，还能够美化室内环境，让人们在美好舒适的环境中得到的睡眠。
