卧室布置禁忌
避免光线过强
尽管在卧室里增加自然光线可以一个美妙的、触动心灵的场景，但是光线强度过强也会让人难以入睡。睡眠建议，为了充裕的睡眠，我们应该在睡觉时从上阻止光线进入卧室。因此，排除窗户或使用有遮蔽的窗帘均可避免光线过强的问题。
避免卧室过于拥挤
对于一些人来说，卧室里放置很多不同的物品可以营造家的感觉，但是过多的物品大多数情况下会加重你的感官负担。不仅如此，过多的物品会弥漫脏乱差的气息，影响整个空间的布局。因此，我们应该首先调整整个卧室的空间需要，而不是将一些缺乏实用意义的物品随意放置。
避免过于刺眼的颜色和灯光
卧室是用来睡眠和恢复能量的地方，对于刺眼的颜色和灯光，我们显然不能容忍。经过科學家的深入研究，过于刺眼的颜色和灯光会对人的视网膜造成伤害，眼睛处于紧绷状态，这样人的整个神经系统就处于紧张状态，这岂不是影响睡眠质量的罪魁祸首。因此，我们在床头选择柔和舒适的灯光，并使用深色调和的床上用品。
防止长期暴露在电磁辐射下
由于生活在科技时代，人们的所用电器设备逐渐增加。，这一幸福也带来了电磁辐射的问题。睡前长时间暴露在电磁辐射下会产生多种身体问题，如影响、等。因此，建议我们将电器设备放置在尽可能远离床边的地方，个人手机和其他电子产品也要尽量避免放在睡眠区域内。
通过以上这些方法，我们可以让卧室变成舒适的空间，夜间健康的睡眠。
