道家长寿之道：什么是道家“十”？
道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视身体的锻炼，同时也要注意心性的修养。道家“十”思想，就是主张恬淡无为、崇尚自然，从而培养自身“精、气、神”而长寿之道。
1、衣暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样極易夺心志而蜕化变质。
4、行富
道家并非排斥财富，“行富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
5、劳累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6、逸安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7、喜欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
8、怒暴
心里有烦恼，要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，涵养，乐观处世。
9、名求
名利皆身外之物，生不带来，不带去，过眼烟云而已。何必苦心追求，徒徒耗费自身精气神，折损。
10、利贪
烦恼不离一个“贪”，古人讲“有求皆苦，无欲则刚”，因为有贪婪，所以心里把“利”放。越是惦记着，心就越累，心累了，身体能好吗？！
