道家睡功修炼揭秘:入定、贯通中脉、进入胎息
人的一生有三分时间在睡眠中度过。睡眠质量与健康息息相关。健康的体魄来自睡眠。俄罗斯的发现：“睡眠时人体内产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白增多，巨噬活跃，肝脏功能增强。”在熟睡中免疫系统不受干挠，可以地完成对机体的工作。所以，良好的睡眠，是使身体得到的条件。它不仅能疲劳，恢复体力，维持大脑正常的生理功能；还能增强人体和疾病自愈力。
反之，翻来复去不能入睡或睡而不深，则有损健康。古往今来有多少聖贤大哲孜孜不倦地探索静修和睡眠质量的奥秘。儒家圣人孔子的“心斋法”，理学家朱熹修炼的“观想法”，闵小艮的“中黄直透法”等等，地睡眠质量。修炼睡仙功当首推华山睡仙功人陈抟（希夷）老祖，该法融内丹修炼于睡眠之中，一举多得。这不仅是华山镇山之宝，也是道教不传之秘。
陈抟老祖睡仙功，已流传千余年，被称为中华睡功。有三十二字睡功诀传世。
