清明节是传统节日，在每年的阳历4月4日或5日举行。这是一个祭祀祖先、扫墓的日子。另一方面，清明节也是传统的‘牵手’日，如果有意向的男女，在这可以提亲。不同于其他的情人节，这是一个让两个人、两个家庭成为更亲密的时间。
清明节不仅是表达情感的重要日子，也是一个需要注意饮食的健康节日。因为此时入春，天气转暖，在外活动，身体抵抗力下降，季节性疾病也会随之而来。此时应该注意进食的食物，不能随便吃。
首先，清明节不宜吃太咸的食物。这样的食物会导致摄入过多的盐分，造成身体欠缺水分，致使发生脱水的情况，对健康不利。并且，也不宜食用高油脂含量的食物，这类食物容易堵塞，导致高血压和心脑疾病。
其次，清明节不宜食用海鲜类食物。春季是繁殖的时期，海鲜或生蚝等食物中很容易滋生病菌，这样会给人体健康带来很大影响。另外，也要注意不要食用过量，适当的控制食量会更有利于身体健康。
，提醒大家注意饮食方式，多食用点粗粮和蔬果，尽量不要选择油炸食品和过于油腻的烤肉，增加膳食纤维的摄入量，可以起到降脂降压的作用，让身体健康到达这个传统的祭祖扫墓节，既了身体的健康，也能地与亲人祖先沟通，传承中华民族的文化传统。
总之，清明节对于人来说有着的意义，我们不仅要遵循传统文化，坚持祭奠祖先的方式，也要注意日常的饮食习惯，挑选适合的食物，健康，不要浪费食物，为祖先们举行一场庄重的扫墓仪式。
